儿童怎么样补锌？
缺锌会有哪些表现呢？ 儿童缺锌主要表现为厌食、偏食，食欲不振，生长缓慢，皮肤出现皮疹，易患口腔溃疡等。 对这些表现家长可不能忽视，应及时带孩子去医院检查一下，在明确孩子缺锌后应遵医嘱服用补充剂。 但要注意的是，人体对营养物质的吸收是有一定限度的，如果补充过量会中毒。 比如锌过量会引发急性胰腺炎和胃肠道溃疡，进而导致代谢紊乱和精神异常。
虽然补锌要谨遵医嘱，但预防缺锌是可以从日常饮食中入手的。 因为食物中含锌量最高的就是肉类了（如瘦牛肉、猪肉、羊肉等），动物内脏含锌也不错，牡蛎、花生、核桃、小米、豆类、胡萝卜、土豆等富含微量元素锌的食物也是可以适量食用的。 但是需要注意的是，这些食物中含有大量的油脂，需要控制总量，不然补锌过头了也会引起中毒。
除了注意饮食外，还可定期给孩子补充维生素AD滴剂或胶囊，以促进肠道对锌的吸收。 对于已经缺锌严重的孩子建议采取药补+食补的方式双管齐下，效果会更好。但药补要在医生指导下进行，不要自行给孩子吃驱虫药或者锌补充剂。 对于想要给孩子补锌的家长来说，最关心的莫过于应该怎么补，补多久。 其实这个问题答案很简单，只要遵循医嘱即可。 最关键的是在日常生活中要注意科学喂养，合理膳食。