2017年几月几号几点立秋？
立秋，是农历二十四节气中的第十三个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的开始；时间在公历每年8月6或7日。 到立秋时间，“三伏”已近尾声，暑去凉来，但炎夏酷热并未消减太多。立秋后，天气因地域不同有“早上凉飕飕，下午热死牛”“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”之分。在自然界中，立秋以后阴阳之气开始转变，阳气渐退、阴气渐生，气候由热转凉；人体的生理活动也要适应自然界的规律，适当增加运动量，培养良好生活习惯。
《黄帝内经》曰：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思是说，人要顺应自然的变化，掌握养生之道，才能长盛不衰。 那么，立秋如何顺应自然呢？ “春夏养阳，秋冬养阴”，立秋正是由阳转阴的过渡阶段，阴阳交替，对人体的影响最大。在立秋风湿较重的情况下，需注意保护阴津，防止燥邪伤害。养肺润燥、养阴清热成了秋季养生的关键。
一：精神调养 中医理论认为，秋季主肃杀，易伤心胆，使人忧郁，在精神情志方面应做到心胸开阔、情绪稳定、心情舒畅。 二：起居调养 立秋之后，白天仍然炎热，此时人体毛孔张得较大。傍晚时气温明显下降，到凌晨气温较低，这种温差较大的情况会导致风寒湿邪侵入体内，因此要注意早晚添衣，以防感冒。 三：运动调养 此时节气温多变，不宜进行剧烈运动，可以适当进行有氧运动，如健走、游泳等，在强身健体的同时，也可调节心情。 四：饮食调养 夏季天气炎热，人体消耗大量能量来对抗高温，此时脾胃功能较差，食物消化吸收受到影响。到了立秋，气温逐渐下降，胃肠功能逐渐恢复，这个时候需要补充营养，为来年打下基础。
（1）滋阴润肺 立秋后干燥的气候容易伤阴，出现咽喉干痛、咳嗽痰少且黄黏的症状。可常吃一些银耳、百合、莲子、莲藕、山药、雪梨等食物滋阴润肺。
（2）健脾养胃 中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。立秋之后，天气逐渐变凉，肠胃功能的蠕动也逐渐加快，此时应注意养胃，养护脾胃。可适当食用蜂蜜、燕麦、胡萝卜、苹果、木瓜、酸奶及绿叶蔬菜等食物，达到健胃消食的目的。