吃vc片有什么作用？
维生素，是我们平时所需要的一种营养素，它对我们人体的作用非常的大。而现在市面上所卖的维生素种类有很多，比如有维生素C、维生素E以及维生素B等等很多种，而我们平常所吃的橙子或者苹果里面就含有着丰富的维生素C。那么，你知道常吃维生素C有什么作用吗？ 首先，我们要知道维生素C是一种水溶性维生素，它的成分是非常娇气的，如果经过高温或者是紫外线的话，很容易就会破坏其结构，从而失去效果。在饮食上想要获取足够的维生素C可以通过摄入含有这一物质的新鲜的蔬菜水果来获得，而通过服用药物来补充更是最直接有效的方法之一。 通常来说，我们人体所需要的维生素C是通过食物获得的，当身体获得足够的维生素C后，它就会发挥作用了。
1、美白肌肤 其实，在我们日常生活中所接触的紫外线不仅仅只有太阳光中有，手机电脑以及各种电器中的电磁波辐射中也富含着大量的紫外线。而紫外线是一种氧化剂，能够穿透皮肤表层，损害真皮层组织，从而导致色素沉着，引起斑点产生。而维生素C作为美白成分之一，可以帮助减少黑色素的形成，淡化已生成的黑色素，因此具有美白的功效。
2、预防感冒 在寒冷的冬季，正是感冒高发的季节。而维生素C则可以增强机体免疫力，帮助你抵御病菌的侵扰，尤其是流感病毒。因为在病毒侵入人体的时候，需要依靠白细胞来对抗，而维生素C可以强化白细胞的抵抗能力，让它们更有战斗力，从而更快地杀灭病毒，让你远离病毒的困扰。在日常生活中多吃富含维生素C的食物，还可以增强血管的通透性，帮助清除血管中的垃圾毒素，对于降低患心脑血管疾病的风险也有很好的作用。 虽然维生素C是体内必须的营养素，但是过量食用也是有问题的。因为维生素C属于酸性物质，吃太多容易引起胃酸分泌过多，出现烧心感；而且长期服用大量维生素c还有可能引起尿路结石，所以无论是因为缺乏还是过量，对身体都有一定的影响。