乒乓球反手如何拧拉下弦球？
首先，要纠正题主的一个错误看法——拧拉是一种攻击技术，而不是防守技术。 所谓的“反手的拧拉”也不表示这项技术只能在反手位使用；更正确的解释应该是这样的——“以右手为例，当来球弧线较低（相对左侧发力来说）、且较为贴近身体时，左手快速有力扣住球拍，同时右脚蹬地，身体向右转，使右手有一个向前的动量。在右手抽击的瞬间，身体重心由右脚移到左脚。”
以上只是对动作原则的解释，可能不够直观。接下来，我们来看几个标准的正手和反手的示范视频。 这些视频中，第一个是标准正手上旋发球，第二个是正手中路直线发球，第三个是正手高抛发球，最后一个则是标准的反手拧拉。由于时间的关系，我就不一一详细介绍这四个视频了。感兴趣的朋友，可以先看看，然后自己分析一下每个视频的优缺点。
通过对比正反手的动作，我们很容易发现这样几点区别：第一，反手动作的幅度一般较小；第二，反手动作速度一般较快；第三，反手多用侧身站位并带动下肢大幅度移动。 这三点也是决定一项技术是否优秀的三个基本要素，它们分别决定了技术完成的效率与效果、技术的稳定性以及技术的多样性。所以，要想提升自己的技术水平，就必须在这三个方面多下工夫。
如果仅从技术层面来讲，做到以上三点其实已经很完善了。但乒乓球这项运动还有个重要的影响因素——心理素质。特别是在比赛中，越到紧张关头，心理作用往往发挥的决定性的作用。试想一下，在面对一个实力强悍的对手时，你的心理素质不够稳定，一上场就吓得腿发抖，这样的身体状况怎么能做好动作呢？更别提完成高质量的动做了。
所以，我在辅导学生时，除了教他们基本的动作要领之外，还会对他们进行心理训练，提高她们的自信心。只有这两个方面都提高了，才能达成我所设定的目标——高水平的技术+稳定的心理素质=高质量的表现 最后附上几个教学视频链接，有兴趣的同学可以点进去学习。