乒乓球多球练习方法？
这个问题我十年前请教过庄晓岩老师，她是这样回答的（转） 打乒乓球除了掌握基本技术之外，还需要一定的身体素质做支撑，否则就难以胜任这项运动。在训练中要结合技术动作和身体素质练起来，下面介绍几种训练手段。
1.体能类 (1)30米加速跑（2次） 要求：每次30米快跑交替接球，每组2次，组间休息5分钟；根据情况可增减次数。
(2)400米跑 要求：400米全速跑下来，休息3分钟，完成一组；可根据运动员水平适当提高要求，如增加距离、提高强度等。
(3)其他体能锻炼 要求：每周选择两天进行力量训练，内容可根据实际情况设置，但要包含耐力、速度、灵敏素质的训练，如仰卧起坐、哑铃练习（二头肌、三头肌、斜方肌）、拉力器扩胸、颈后举腿、引体向上、俯卧撑、深蹲起立等等，可分组进行，每组之间休息1-2分钟。
2.基本功练习 （1）基本姿势 要求：双脚自然分开，略宽于肩，膝盖稍屈，上体挺直，面向球台，两手握拳置于大腿外侧。每个练习动作都必须保持正确的姿态。
（2）拍球练习 A、高抬膝击掌； B、高抬腿跨步击掌； C、单脚高抬腿； D、双脚高抬腿； E、收腹跳。 可循环连续练习，也可选择其中几种进行练习。
3.技术练习 A、步伐练习 （各种步伐的组合、配合手挥拍练习） B、基础技术练习 （正反手攻球、搓球、推挡） C、实战练习（双打、单打） D、特殊技巧 （挑打、劈长、反劈长、侧身攻、反手拨球） 根据个人技术水平制定相应的练习方案。