横拍乒乓球怎么对墙打?

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谢邀 对墙练习是初阶球友提高技术的有效途径之一,尤其是正手攻球、反手拨球、发球等等都可以通过这种方式得到强化和练习。 至于题主说的对墙练习打法的问题,其实并没有固定的一种,因为每个人的打法都是不一样的,应该根据个人的特点去发展适合自己的技术。 我这里主要介绍几种比较常见的对墙练习方法:

1. 快攻型打法 对于这种打法的人来说,在墙上击打球的主要目的是练习速度和力量,可以采用快带、加力推档(也可以叫加力冲)等方法来对墙训练,加力推档的训练要逐渐增加力度直到自己能接受的极限。

2. 弧圈型打法 弧圈型打法的人就需要着重练习球的弧线和摩擦力了;对于正手的拉球你可以采取半高抛的方式在墙上慢慢拉练,对于反手的削球就可以采取低抛的方式来练习,也可以配合着胶皮刷球器加强手感。

3. 防守型打法 这种打法的学员往往在基本功方面相对薄弱一些,此时你的对墙训练重点就应该放在加强基本功方面,比如正手的推挡、侧切的搓球、反手的截击等,这些都是需要着重练习的。

4. 多变型打法 这类打法没有固定的技战术,往往是结合以上三种打法的优点而形成自己的风格。所以,学习这类打法的学员应该尽量借鉴以上三种打法的训练方式,取其精华,吸收为自己的技术。

除以上四种常规的对墙打法外,你还可以根据自己的兴趣爱好,创造性的发展出一些个性化的对墙训练法,重点是能让自己的技术水平能够快速有效的提升。

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首先选择一块可以站立的平整墙面,墙面不要太光滑,太光滑的墙面回弹不规则,会影响训练质量。如果选择室外墙,墙面太粗糙,可以挂上一张白纸,这样回弹会比较稳定。准备一桶水,调节好水量。如果水量太多,球会下落太快,接触地面后会下旋,回弹也是下旋,旋转不太可预测;水量太少,球着地后会乱跳。水量最好是少于 1/32 的直径。然后选择一把横拍,有生胶横拍最好。乒乓球桌子的高度为76厘米,所以乒乓球着地的地方距离墙面的距离约40厘米为宜。准备一个比较大的海绵垫子,防止落球砸伤地面。然后开始训练吧。对墙打的时候,由于没有对方选手,所以可以练习各种落点和弧线。但是一定要注意有接有发,有攻有防,比如我攻两板,再防两板。可以按照这个思路进行各种想象,然后对墙打即可。

如果在业余时间比较少,不方便拿上乒乓球拍,可以训练自己的预判球感,也可以坐在公交上进行想象训练。

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