怀孕4个月平躺睡好吗？
我孕期一直都没怎么注意，该吃吃该喝喝，每天正常上班到生产前一天，孕晚期才在家歇着，当时37周多入的院等剖宫产因为提前预感要生了！
整个孕期没怎么长胖，体重增长也不多，宝宝也才五斤八两（医生说宝宝偏小一周）不过宝宝很健康哦～ 还有就是我整个孕期都是左侧卧位为主，后期是左侧加枕头垫在臀部下面，这样不会累脚，但是平躺容易影响心脏功能，所以还是建议以左侧为宜哈~
1.孕妈咪应该多吃些什么 一般来说，只要孕妈咪不挑食，保持均衡饮食就可以了。如果担心营养不够，可以在医生的指导下补充一些维生素和微量元素。但需注意，维生素、微量元素制剂的补充一定要在医嘱下进行，不可自行服用；而鱼肝油和钙片也要等到孕中期开始补充才是正确的哟。
2.如何防止腿抽筋 我们知道小腿抽筋多半是由于缺钙引起的，因此预防小腿抽筋的关键就是防微杜渐——补钙从妊娠早期开始。同时还要适当地参加户外活动，接受日光照射，以促进体内维生素D的形成，帮助钙质吸收和利用。另外还要注意保暖，避免双腿受凉。对于已经发生抽筋的准妈妈而言，可以采取拉紧脚趾头的方法来缓解疼痛。
3.如何预防妊娠期便秘呢 其实，孕妇便秘的问题很好解决，只要在孕期养成良好的排便习惯即可轻松避免此问题。那么，具体该怎么做呢？首先，要养成定时大便的习惯;其次，要多吃富含膳食纤维的食物(如粗粮类、蔬菜类)，以加强肠道蠕动使便便易于排出；最后也是最重要的一点就是要多喝水了！