五个月宝宝缺钙怎么补？
1、补钙不是越多越好 在日常饮食中，约60％～70％的钙从消化道进入体内后，经过消化作用被吸收；剩下的30％～40％则未被吸收而随粪便排出体外，因此，人体对膳食钙的吸收利用率较高一般可达20%左右，所以只要膳食科学得当，就可以满足身体对钙的需要量。 过量摄入钙质，不仅会刺激胃肠道，造成消化不良；还会影响其他营养素如铁、锌、镁、磷等的吸收，甚至引起肾结石等病症。因此，补钙一定要适量，并不是多多益善。 另外，补钙也不是吃得越多越好，如果超量补钙，不但会造成浪费，而且可能干扰人体内其他微量元素的代谢。婴幼儿对各种营养素的需要量有较大差异，其中对钙的需求量最多。若供给不足会出现烦躁和哭闹等症状，影响婴儿的生长发育。但若超过需要的剂量，就会干扰体内某些锌的代谢，产生锌缺乏，这样反不利于生长发育了。同时，高浓度的钙溶液会损害宝宝的肠道黏膜，影响胃肠道对其它食物的营养成分的消化吸收。
2、维生素D不能代替户外活动 对小宝宝而言，维生素D是一种不可缺少的重要营养物质。维生素D能促进钙的吸收与利用，是预防和治疗佝偻病的主要物质基础之一。但是单纯补充维生素D并多吃含钙食品并不能完全防止小儿患佝偻病，这是因为：①维生素D在体内可转化为活性形式——钙三醇。钙三醇促进小肠细胞对钙离子的吸收，使钙沉积于骨骼内。②维生素D还可以增加肾脏对钙的重吸收率。③维生素D还能调节骨骼中的钙平衡，使其保持在一个稳定的水平上。所以说单纯的补充钙和维生素D并不能预防佝偻病的发生和发展，只有将两者合理搭配，才能起到事半功倍的效果。
值得注意的是，维生素D制剂不可随意使用，应在医生指导下服用，因为长期大剂量服用会引起中毒反应，表现为食欲不振，恶心、呕吐、头痛（头骨增厚）、多尿或便秘，肌张力增高或减退，心率加快或减慢，体重下降，低热或高热并伴有癫痫发作．血钙水平明显过高，甚至出现肾功能衰竭。此外由于日照不足或冬季无法到户外晒太阳，宝宝可以通过服用维生素D药片来获得维生素D的摄入，但在用药过程中要注意监测宝宝的血钙浓度，以免过量而引起中毒现象发生。