孩子怎么吃胖?

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有四个方法可以提高孩子的抵抗力,促进生长发育,使孩子身高增长速度加快。

一、孩子要充足睡眠

有研究表明,人体在睡眠状态下的生长激素分泌是清醒状态下分泌的三倍,由此可见睡眠对于儿童生长发育的重要性。因此,充足的睡眠十分重要。

二、孩子要合理饮食

有句古话"病从口入"是说很多疾病都是因为不良的饮食习惯导致身体免疫力下降,从而患病。经常生病势必也会影响到孩子的生长发育。因此,健康的饮食结构、均衡营养、不挑食是非常重要的。

三、孩子要适度运动

运动可以强身健体、增强孩子的免疫力,同时也能够促进孩子新陈代谢、加速骨骼生长。对促进身高增长非常有帮助。

四、孩子要保持良好的情绪

紧张、压抑等不佳的情绪会影响到孩子的生长发育,使生长激素分泌受到影响,同时孩子的免疫力也会下降。因此应该尽量使孩子生活在轻松、和谐的环境中,保持良好的情绪,健康的成长。

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