9个月宝宝怎么补铁?

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宝宝如果缺铁不是特别严重时,可以通过补充富含铁质的饮食来实现“天然”补铁;但若缺铁程度较重、或经食物补铁后无效时,则需服用铁剂进行药物补铁了。 那么,九个月的宝宝如何补铁呢? 首先,在给宝宝补铁前,应先带宝宝去医院检测一下血常规,若发现血红蛋白含量偏低,则表明存在缺铁的可能,此时才需要补铁。并且,应该在医生的指导下正确补铁与服药。 其次,对于母乳喂养的婴儿来说,母亲应注意膳食平衡,多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等,并通过哺乳方式把营养传递给婴儿。 对于人工喂养的宝宝,可以给宝宝适量添加含铁量丰富的辅食,例如蛋黄、肉泥、鱼泥、肝泥等,同时还可适当添加富含钙、镁、锌等其他微量元素及维生素的食物,如豆类、绿叶蔬菜、果仁等。不过需要注意的是,上述食物中的铁均为非血红素铁,吸收利用率不如血红素铁高。 如果通过以上方法,孩子的贫血症状不能改善,则应在医生指导下,给孩子服用适量的铁剂进行治疗,并注意观察孩子服用的剂量是否合适,以及服用的方法是否正确(如避免和钙剂同服)。

家长应注意做好宝宝口腔清洁工作,及时纠正宝宝咬手指等不良习惯,以免因龋齿等问题影响到宝宝的食欲,导致补铁效果不佳。 除了补充营养物质外,还可给孩子适当补充生物活性肽——如β-胡萝卜素、叶酸、泛酸等,以促进铁的吸收利用。

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动物肝脏中所含的铁容易吸收,每日给婴儿喂适量的动物肝脏可以预防铁缺乏。一般情况下每3~5日给婴儿喂食一次肝脏,每次10~15克即可满足铁需要。由于肝脏中胆固醇含量较高,也不宜过多食用。

动物血含铁量高而且容易吸收,经常给婴儿喂适量的紫红色肉馅或血包,既能提供血色素铁,又能够避免蔬菜中铁与草酸结合排出体外,是补铁的理想食品。

猪、牛、羊等兽肉类所含的血红素铁容易被机体吸收利用,经常给婴儿喂适量的瘦肉,不仅可以供给铁,而且能够提供优质蛋白质和微量元素锌。肉类可切成碎肉,加适量的水制成肉菜粥或肉菜汤面喂婴儿,也可以制作鱼肉泥、鸡肉羹或牛肉末等。

适量供给含Vc丰富的食品。经常给婴儿喂富含维生素C的蔬菜和水果,如西红柿、青椒、菜花、柑橘、葡萄、山楂和草莓等,可以供给人体足够的维生素C,有利于植物性铁的吸收和利用。

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